Körperbewusstheit steigern – Beweglichkeit erhöhen

Wie leicht und frei bewegst du dich im Alltag?

In den Feldenkrais-Stunden erforschst du in ruhigen, angenehmen Bewegungssequenzen, wie du dich bewegst – und entdeckst dabei neue Möglichkeiten.
Durch die bewusste Wahrnehmung deiner Bewegungen kann dein Nervensystem lernen, unnötige Anstrengung loszulassen und Bewegungen besser zu organisieren. Das kann zu mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und einem besseren Körpergefühl führen.
Die Stunden sind abwechslungsreich und für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders beweglich sein.

Feldenkrais kann dir helfen:

• Bewegungen leichter und angenehmer zu gestalten
• Verspannungen und unnötige Anstrengung wahrzunehmen und zu reduzieren
• deine Haltung und Bewegungsorganisation zu verbessern
• dich selbst und deinen Körper genauer wahrzunehmen
• mehr Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit zu entwickeln

Du arbeitest überwiegend im Liegen oder Sitzen und bewegst dich in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht um Leistung, sondern um neugieriges Erkunden.

Online kannst du ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen.

Mittwochs, 19:00–20:00 Uhr
8 Termine · 80 €

Für die Teilnahme brauchst du lediglich einen ruhigen Platz, an dem du dich bequem bewegen und hinlegen kannst.