Unsere Knochen sind lebendiges Gewebe. Sie reagieren auf Bewegung, auf leichten Druck und auf die Art, wie wir unseren Körper im Alltag benutzen.
Bones for Life® lädt dazu ein, genau das zu erforschen.
Mit einfachen, sanften Bewegungen entsteht mehr Bewusstheit für den eigenen Körper. Die Aufrichtung kann sich verändern, Bewegungen können leichter werden und Stabilität kann sich entwickeln.
Wir arbeiten mit Bewegung, leichtem Druck und manchmal auch mit einem langen Baumwolltuch.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung:
Wie kann ich mich so bewegen, dass mein Körper sich gut organisiert?
Ein Kurs zum Ausprobieren, Entdecken und Spüren.
Für lebendige Bewegung.
Für stabile Knochen.
Für mehr Leichtigkeit im eigenen Körper.
Ich freue mich auf dich!
Das Foto zeigt Ruthy Alon, die Frau die Bones for life entwickelte und bis ins hohe Alter unterrichtet hat
Eigentlich weiß ich es ja – und erlebe es ständig. und doch fasziniert es immer wieder, wenn sic Dinge so schnell ändern.
Die Wirbelsäule richtet sich natürlich auf, ohne Spannung – und Schmerzen verschwinden oftmals augenblicklich.
Und doch hat es mich heute Morgen im Bones for Life®-Kurs wieder verblüfft.
Eine Teilnehmerin kam und berichtete von einem akuten Hexenschuss am Wochenende. Sie humpelte deutlich in den Raum.
Ich bereitete gerade das Bones-for-Life-Tuch vor, um es der Gruppe später zu zeigen, und bat sie, es einmal zu tragen.
Und ich war genauso verblüfft wie sie:
Die „Lahmheit“ war weg.
Sie ging plötzlich ganz normal.
Ich sagte: „Das muss ich filmen!“
Also nahm ich das Tuch wieder weg und sie humpelte in ihrer gewohnten Gangart noch einmal los.
Dann bekam sie das BfL-Tuch wieder.
Es gab ihr die Idee von echter Aufrichtung statt Streckung. Sie konnte spüren, wie ihr Rücken losließ und länger wurde – und plötzlich ging sie wieder normal.
Wir beide und die inzwischen dazugekommene zweite Schülerin waren erstaunt und begeistert.
Nach der Bones-for-Life-Stunde, in der sie weiter gelernt hatte, ihre Beingelenke gleichmäßig zu benutzen – Knie, Hüfte und Sprunggelenk –, ging sie schließlich auch ohne das Tuch schmerzfrei und gleichmäßig.
Einfach immer wieder schön und immer wieder faszinierend, wie wenig es manchmal braucht, um wieder ins Lot zu kommen.
Nicht mehr machen. Anders organisieren.
Und plötzlich kann Bewegung wieder leicht und schmerzfrei werden.
